Очень все правильно! полезная информация. то-ли по интуиции, не знаю, но почему-то решила худеть не сразу на 20 кг, а разбила этот процесс на этапы (сначала была почти 90), похудела за 6 недель до 83(может, и слишком быстро, но вес не прибавился после), перерыв, потом еще через какое-то время опять начала, дошла до 77, но отпуск, в самой лучшей (для меня) стране, +5 (но учитвая то что там было даже не жалко), все проходит. пробовала опять в ноябре -2 и вес встал, даже при 1100кк. решила подождать весны, и сновва в путь 81 (1 апреля) уже 79,4 (сегодня) сейчас хочу до 75, а там видно будет. Я считаю, что лучше худеть поэтапно, чтобы дать организму время на восстановление кожи (есть опят быстрых похудений с жуткими растяжками - да,да не от поправки, а наоборот на животе однаждя появились жуткие кровавые растяжки), и еще думаю важен не результат быстрый, а выработка правильных пищевых привычек!
Катюша, читаю твой блог и смотрю на линеечку на ней 88, и ты уже детаешь, а сейчас в тебе 74, в то время ты только мечтала о них, а сейчас они твои)))0. Я так рада за тебя, дорогая, тоже хочу летать как ты. Но у меня опять вес встал не смотря на поддержание восьмой недели протасовки, организм задумался. Жду когда начнет худеть..
Я начинала с 1300. Получалось я Вам скажу не очень. После -5 кг. вес встал., и целый месяц то+кг, то -кг. Решила подвигаться по корридору, опять ничего. Потом все-же пришлось уменьшать каллории. Вес стал двигаться. Не в припрыжку, но движется. +1
Уже столько читала про Протасовку, думала много, но как-то меня берут сомненья по поводу ее "здоровости" и потом там нужно молочку определенной жирности, а с этим у нас могут возникнуть некоторые проблемки....... Но если с кем-то, плечом к плечу, то я бы наверно решилась, а то вес встал..... Так что Танюша, я с тобой-давай протасится вместе и вместе разбираться во всех непонятностях))))))))
я уже писала - никаких секретов нет, подсчет Ккал, бодифлекс ежедневно, обруч, ну и прогулки пешие. Чтобы кожа не повисла раз в три месяца делаю 10 сеансов медового или вакуумного массажа. Ем абсолютно всё, но в пределах своей нормы. Такого результата достигла за 5 мес., сейчас вес встал=(+1
У меня аналогичная ситуация была год... Сначало я сбросила 20кг за пол года, а потом... что бы я не делала... вес встал. Долго промучившись на всяких диетах я стала искать инфу в инете. В общем в связи со всеми этими низкокалорийками я посадила себе обмен веществ. Наткнулась на систему МИНУС ФУНТ. Сразу скажу система сложная, много противоречий. В общем весь мой мир питания был перевернут с ног на голову. 4 месяца я была на РАЗГОНЕ обменки. Здесь мне не повезло, я набрала 4кг. Но.... Когда начался процес МФ вес стал регулярно падать уже на 3 неделе. Падает каждые 1-2 дня на 100-200гр. Единственное что я ввела спорт (по системе считается что я нарушила правила), но мне это было просто необходимо, так шкурка моя обвисла. Чем очень разозлила авторов этой системы и была изгнана))))))) Форум я больше не посещаю, но системы продолжаю придерживаться. Объснять суть работы этой системы двумя словами сложно. Найдите в инете СИСТЕМА МИНУС ФУНТ и внимательно прочитайте всю инструкцию (БОЛЬШАЯ))). В общем это тот же подсчет каллорий, но щадящий. Я ем ВСЕ! Даже сладкое и шоколад каждый день! Главное там соблюдать строго колораж каторый выдает компьютер, ни шагу назад. Сейчас я питаюсь на 1740калл и калораж каждую неделю меняется. При этом худею...+1
та я вроде как на горках стараюсь сидеть - чередую 1200 и 1400 первое время больше трех недель сидела на 800(больше просто не лезло) вес встал в первый раз, я увеличила до 1200 - поехал опять вниз, добавила через день по 200кк, чтоб обменку обдурить. но видимо ж...попа все таки умнее мозга...+1
Я тоже считаю,что питаться на 700 калорий длительны срок очень тяжело.у меня был период.первуб неделю на 700 к впс уходил,а на вторую неделю вес встал,хотя я и при этом холила и бассейн посещала (как раз про то что здесь пишут-организм привыкает к этому количеству калорий как к норме).тогда я использовала вариант "американские горки" и периодически увелисивала калорийность до 1000 на несколько дней,потом еще ндо 1200калорий,а потом опять уменьшение до 700.тоесть не дать организму привыкнуть +1
Спасибо! Меня тоже смущают всякие такие методы. Это наверное просто от отчаяния. Вес встал, с нового года не могу никак сбросить. В прошлом году на калорийке скинула 10 кг, потом все забросила, в итоге 6 кг вернулись... И вот уже третий месяц вес, как качели плюс-минус 2 кг. Нет сил совершенно заняться дома какой-нибудь физ.нагрузкой. Такая дикая усталость Толи весенний авитаминоз, или просто хандра напала. Ну вот, выкатила называется+1
У меня была аналогичная ситуация,по калориям я могла себе и кусок торта позволить,а по жирам моя еда на сегодня могла закончиться уже к обеду.Мучилась месяц пока привыкала подбирать себе продукты,после уже стало лучше,но белков мне часто не хватало в дневном рационе,тем не меннее за 2 мес. похудела на 5 кг,затем вес встал не знаю точно почему может что каллорий не добирала,так экономия началась,то ли я считать перестала на тот момент,уже не помню....Вот как то так,без бжу ни куда,подсчет именно БЖУ 50% успешного похудания. Удачи всем!!! +1
Толи весенний авитаминоз, или просто хандра напала.
